Proposte di benessere
Classi di Yoga
Incontri di Meditazione
Incontri di studio e approfondimento
Classi di Yoga
Energia per il corpo,
pace per la mente.
Nelle classi di yoga iniziamo fermandoci prima con il corpo e poi con la mente, ci alleniamo a portare l’attenzione al momento presente con la consapevolezza del respiro mentre entriamo, manteniamo e usciamo dalle posizioni dello yoga o asana.
Coltiviamo un corpo forte e allo stesso tempo flessibile e dopo una sessione di yoga non solo abbiamo rafforzato il nostro corpo ma ci sentiamo più in pace e rilassati.
Le classi di yoga sono aperte a tutti, sia a chi è alla prima esperienza sia ai praticanti più esperti.
Classi di Yoga
Martedì 20.15-21.30 presso Studio LetMibi,
via Finlandia 30, Firenze.
Il tuo rifugio
di calma quotidiana.
Nelle classi di meditazione prima coltiviamo la concentrazione e stabilità della mente con tecniche meditative di introduzione a Shamata o Calmo Dimorare.
Quando la mente è più calma e stabile vengono introdotte meditazioni analitiche come quelle sui quattro stati mentali incommensurabili; amore, compassione, gioia ed equanimità.
Gli incontri di meditazione sono liberi e aperti a tutti, sono uno spazio nel quale condivido gli insegnamenti ricevuti dai miei preziosi maestri per contribuire a creare un mondo più pacifico e armonico.
Incontri di Meditazione
Venerdì 20.15-21.15 presso Studio LetMibi,
via Finlandia 30, Firenze.
Incontri di Meditazione
Classi di yoga
e meditazione online
Per coltivare il benessere
e la pace interiore comodamente
da casa tua.
Per chi non riesce a venire a lezione in presenza o preferisce praticare comodamente da casa in orario differente ci troveremo su Zoom per praticare le asana dello yoga e la meditazione. Il mio consiglio è che in questo tempo dedicato a voi di trovare un posto comodo e isolato dal resto dove praticare senza interruzioni.
Classi di Yoga e Meditazione online
Yoga: Sabato 9.15-10.30
Meditazione: Mercoledì 18.00-18.45
Approfondisci la conoscenza,
espandi i tuoi orizzonti.
Sono classi in cui vengono approfonditi alcuni argomenti della scienza e filosofia Buddhista, con particolare attenzione a che cosa è la mente e come funziona, quali sono gli stati mentali che generano felicità, gioia, pace e quali generano confusione, irritazione, sofferenza e come posso coltivare i primi e smettere di alimentare i secondi.
Incontri di studio e approfondimento
“I problemi della mente devono essere risolti dalla mente.
Se conosciamo davvero il funzionamento della mente questo può essere utile, è come una medicina, se siamo malati prendiamo le medicine e questo non dipende dal fatto che siamo religiosi o no.
La scienza della mente è come una medicina.”